清醒梦魇是一种在梦中保持清醒的能力，许多人认为这是在梦中的一种技巧，但实际上它是一种训练自己的能力。当我们清醒地梦魇时，我们可以控制我们的思想，摆脱梦中的困扰，让我们更容易地进入清醒状态。

    

    在清醒梦魇中，我们需要做到以下几点：

    

    1、确定自己是否在做梦：在清醒梦魇中，我们需要确定自己是否在做梦。我们可以通过感觉自己的身体和呼吸来判断自己是否在做梦。如果感觉自己的身体和呼吸在梦中，那么我们就可以确定自己在做梦。

    

    2、控制自己的思想：在清醒梦魇中，我们需要控制自己的思想。我们可以控制我们的思想，摆脱梦中的困扰，让我们更容易地进入清醒状态。我们可以试着停止思考，放松自己，让自己感觉轻松。

    

    3、意识到保持清醒：在清醒梦魇中，我们需要意识到保持清醒。我们可以意识到自己正在做梦，并尝试控制自己的思想，让自己感觉轻松。我们可以试着停止思考，放松自己，让自己感觉轻松。

    

    4、探索梦境：在清醒梦魇中，我们可以探索梦境。我们可以试着了解梦境中的事物，并探索我们在梦中的位置。我们可以试着发现梦中的秘密，并让我们的思维变得更加开阔。

    

    5、摆脱清醒梦魇：在清醒梦魇中，我们需要学会如何摆脱清醒梦魇。我们可以试着控制自己的思想，让自己感觉轻松。我们可以试着停止思考，放松自己，让自己感觉轻松。我们可以试着探索梦境，让我们的思维变得更加开阔。

    

    以上是清醒梦魇的攻略，希望对你有所帮助。